自制力是一種善于控制自己的情緒、支配自己行動的能力。對于孩子來說，由于中樞神經系統尚未發育完善，神經纖維尚未全部髓鞘化，傳遞的神經行動容易泛化，不夠準確，因此會常表現出自制能力比較弱。那么家長應該怎么做呢？

　　一、應建立一套家庭規范

　　父母應以一致態度對待孩子，使孩子知道什么事情可以做，什么事情不允許做。有規可循，孩子才能逐步建立起抑制不良行為的能力。也許開始培養時，孩子并不是能夠理解某種做法的道理，而是單純地反射。

　　二、教孩子學會控制惡劣的情緒

　　在孩子成功的路上，更大的敵人其實并不是缺少機會或資歷淺薄，而是缺乏對自己情緒的控制。憤怒時，不能遏制怒火，使周圍的合作者望而卻步;消沉時，放縱自己的委靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費掉。情緒影響著人的理智和行為，為此，父母要注意培養孩子控制和調節情緒的自覺性。父母可以通過親子之間的對話，讓孩子正確認識各種情緒，說出心里真實的感受。引導孩子表達自己的情緒并發現惡劣情緒的原因，教會孩子控制的方法，才能讓孩子把握自己的情緒，提高孩子的情緒敏感度。

　　三、從小注意培養

　　從小注意培養孩子的自制力。男孩子好動，象踢球、玩打仗，這些都是有益身心的活動。但需要處理好學習和文體活動的關系。也有些男孩做事沒耐心、好玩、坐不住，聽課不留心，喜歡惹事，動不動就打架。所以就要培養孩子自我克制的能力。

　　四、循序漸進，允許孩子犯一些小錯誤

　　自制力的形成需要一個過程，不是一蹴而就的。當孩子缺乏自制力的時候，如：打壞東西、提一些過分要求等，父母應當寬容一些，粗暴行為只會讓孩子產生反抗情緒。父母對孩子要有足夠的耐心，當孩子的行為變成一種習慣時，自制力也就自然而然地形成了。

　　五、培養自制力需要父母做榜樣

　　自制需要榜樣。生活中孩子更容易模仿的對象是父母，父母自制力的表現會影響孩子自制力的發展。如果家長們希望孩子有自制力，請反思自己一舉一動是否做到好的示范。所以父母需要先要求自己增強自制力，才能幫助孩子建立自制力。如果父母不給孩子做好榜樣的話，不管你用什么教育孩子的方法都是徒勞。

　　六、采取適當的獎勵來鼓勵已形成的自制力

　　當孩子有了好的變化時，如果得不到及時的關注和獎勵，這種行為可能會退縮，回到原來的狀態。我們可以采取以內在獎勵為主，外在的物質獎勵為輔的手段來對孩子進行獎勵。內在的獎勵，比如用真誠的贊賞的語氣對孩子說：“你真的長大了，如果你堅持下來的話，你會成功的!”尤其是那些平時很少跟孩子交流的家長，家長的關注會讓孩子更加堅定上進的信心。

　　孩子自制力的培養要從小開始，家長要以身作則，用自己的行動去影響孩子，讓孩子在潛移默化中培養出自制力。